Cursussen

In de yogalessen staat het voelen van je lichaam centraal. Allereerst in stilte: als je zit, staat of ligt. Daarna volgen er een aantal bewegingen en yogahoudingen. Dat gebeurt in een rustig tempo zodat je aandacht hebt voor dat wat je lichaam je vertelt en ruimte hebt om te voelen. Waar ervaar je spanning en welke spanning kun je loslaten? De ademhaling krijgt veel aandacht. Tussen de houdingen door is er ruimte om de uitwerking te voelen van de houding. De les wordt altijd beëindigd met een liggende ontspanning.

Een les duurt 5 kwartier. Prestatie is niet belangrijk tijdens de lessen. Het gaat er om op een zachte manier je lichaam te bewegen en open te staan voor de signalen van je lichaam. Voor iedereen is dat weer verschillend. De groepen zijn klein: 8 tot 10 personen. Zolang de 1,5 meter maatregel van kracht is nog iets kleiner. Veel cursisten ervaren de lessen als ontspannend, als een rustpunt in de week.

Lestijden:
 
In ROLDE op woensdagochtend om:
8.45 - 10.00 uur
10.30 - 11.45 uur
In: MFC De Boerhoorn, Zuides 50

De yoga in NORG op woensdagavond wordt overgenomen door Helena van der Waart.
Deze lessen vinden plaats in Fysiotherapiepraktijk Norg, Roeghoornweg 1.

 


Heb je vragen? Neem dan contact met me op.